大学生心理案例500字
林然（化名），一个来自西部农村的男生，凭借省理科前500名的优异成绩考入某985高校计算机专业。在他大二下学期的首次C语言补考之后，他开始频繁出现心慌和失眠的症状。这个曾经在高中长期保持年级前三名的优秀学生，似乎陷入了所谓的“优秀者困境”。
林然的症状表现日益明显。他每天的学习时间超过14小时，然而学习效率却在不断下降。他出现了强迫性的行为，比如反复检查作业和擦拭键盘。甚至在期中考试期间，因过度紧张而出现呼吸性碱中毒，不得不送往医院接受治疗。在社交方面，他开始明显退缩，拒绝参加寝室聚餐和班级活动，甚至与父母的通话时间也大大减少，从每周三次减少到每月一次。
针对林然的情况，学校心理咨询中心采取了一系列的心理干预措施。初期，通过房树人绘画投射技术，发现了他的完美主义倾向。在中期，运用认知行为疗法调整他“必须全优”的错误认知，同时配合渐进式肌肉放松训练来减轻他的紧张情绪。后期，组织朋辈互助小组，安排他辅导低年级学生编程作业，通过帮助他人在学习中重建自信。他的父母也接受了家庭治疗指导，学会了如何用成长型思维与林然进行沟通。
经过12周的系统干预，林然逐渐接受了“70分哲学”，开始在课程设计中大胆尝试创新方案，而非一味追求绝对正确。令人意想不到的是，这种转变使他在大学生创新创业大赛中带领团队获得了省级银奖。这个案例反映了当代精英学生群体中普遍存在的“成功焦虑”，也提醒教育者需要在智力培养和心理弹性塑造之间寻找平衡点。
这个案例告诉我们，适度的自我接纳并不是妥协，而是释放被完美主义禁锢的创造力的过程。高校心理工作者需要建立一个“发展性危机”干预模型，帮助优秀学生完成从“解题机器”到“问题解决者”的认知转变。林然的故事是一个关于如何从压力中找到平衡、从困境中寻找到自我、从优秀中蜕变成卓越的生动示例。