夏季进补，为何会虚纷歧受补？夏季进补吃什么
灵异事件 2025-05-04 16:20www.bnfh.cn灵异事件
冬季进补，何以“虚不受补”？何以应对？
在寒冬之际，人们常常会选择进补以增强体质、提高免疫力。有时我们会发现，尽管补品丰富，身体却难以吸收，这就是所谓的“虚不受补”。这一现象，早在清代陈士铎的《本草新编》中便有所论述。
“虚不受补”的原因主要有三。进补的方式不当。如果没有辨别气血阴阳、五脏虚实的差异，只是一味滥补，往往会导致身体无法吸收。进补的时机不当。进补应顺应四季变化，如果在不适合的时节进补，也会影响补品的吸收。用法用量不当。进补时，必须根据个人的体质、年龄等情况调整用药剂量，剂量过小则难以发挥作用，剂量过大则可能产生副作用。
那么，“虚不受补”的人应该如何进补呢？
调理脾胃是关键。如果胃的消化和脾的运化功能不佳，那么进补的效果就会大打折扣。在进补前，应先调理脾胃，为其创造良好的受补环境。
辨证量体至关重要。在进补前，一定要到正规医院接受中医的诊断，明确自己的体质类型。只有明确了体质，才能选择适合的补品，实现有效进补。
药补不如食补。对于脾胃虚弱的患者，可以先采用食疗的方法调养脾胃。保证饮食的多样化，多吃富含营养且易消化的食物，保持饮食的温热、少刺激。这样不仅能改善脾胃功能，还能为身体提供充足的营养，实现自然进补。
“虚不受补”并非无法进补，只要我们理解并遵循身体的规律，选择适当的方式进补，就能让身体在冬季得到充分的滋养，迎接美好的明天。
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