三岁宝宝日常食谱(三岁宝宝健康食谱)
未解之谜 2023-05-01 10:05www.bnfh.cn世界未解之谜
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早餐牛奶200ml，蔬菜肉卷1个(重10-20g)，水煮蛋1个。
午餐肉末、肝末、青菜炖饭1碗(米饭50克)、大白菜虾皮豆腐汤。
中午3-4块饼干，1个水果。
晚餐肉菜馒头2个(面粉50g)，粥1碗(大米10-20g)。
后期牛奶200ml，零食2块(面粉10-20g)。
注意粮食150-200克左右，肉类60克，蔬菜200克，牛奶400毫升，油和糖适量，注意食物的种类。
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