6种有益健康的高脂肪食物是什么(6种有益健康的
未解之谜 2023-05-01 10:05www.bnfh.cn世界未解之谜
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说到人体脂肪，很多人都不敢回避。其实，人体脂肪是人体必需的营养元素，有利有弊。多吃含有人体有益脂肪的食材，可以尽快维持心脏和全身的身心健康。前不久大众健康网引发了“高脂肪食物有益健康”的热议，大家可以多吃点。
鳄梨
其中不饱和脂肪含量达80%以上，被称为“有益身心健康的体脂”。，它还含有维生素E、维生素C、营养元素硒和多种矿物质等多种抗氧化物质，能维护心脑血管，降低血液中不良胆固醇含量。
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