补血吃红小豆好还是赤小豆好呢(补血是吃红小豆

未解之谜 2023-05-01 10:01www.bnfh.cn世界未解之谜

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问补血吃红豆好还是红豆好？选择的答案

红豆。

无论是小豆还是红小豆，都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。所以吃了之后可以为人体补充一定的营养，所以可以起到一定的活血作用。

但对于贫血来说，最重要的是补铁，但无论是红豆还是红豆，铁元素都不丰富，所以最好吃猪肉、牛肉、鸡蛋、猪肝、猪血、菠菜等。要补血的话富含铁。

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