第38天_二毛挑战荒野钓鱼谋生100天第38天
奇闻趣事 2023-05-05 10:23www.bnfh.cn奇闻趣事
第38天
今天值得表扬同事范萍拿我最爱吃的夹心饼干引诱我
都没成功
她看我太痛苦了
一直说吃一块吧
没关系的
你们知道饼干的热量有多高吗
一片在50卡
相当于一个苹果的热量
并且都不够塞牙缝
所以
要减肥的MM位
高热量的食品是减肥的大忌
今日食谱:
8:00 苹果一个
9:00 一粒纤维素片+奶昔+一粒维康宝
12:00二碗米饭+10片土豆+自制辣椒+一包辣条
18:30 一粒纤维素片+奶昔
19:00 油炸花生米40粒(这个热量超高,大概是40粒,但实在太香,没控制住)
晚上打羽毛球十分钟
好累,太久没运动的原因
明早胳膊肯定会痛死
学跳舞半小时
我是个舞痴
学了很久一种都没学会
那个老师很好,是MM
听说她阿姨因为跳舞瘦了10J
呵呵
跟那个MM约好
明晚再去学
不说了
我要洗脸早睡
免得等下又要吃东西啦
加油吧
本周目标93J
到周五能减到93J吗?
敬请关注
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