头晕头痛，揉按那个穴，很有用#康健科普头晕头

奇闻趣事 2025-03-11 17:06www.bnfh.cn奇闻趣事

健康科普：缓解头晕头痛，穴位按摩有妙招

我是耳鼻喉科副主任医师，医学硕士张主任。今天，我要向大家介绍一种缓解头晕头痛的妙招——穴位按摩。

在生活中，头晕头痛是常见的症状。当您遇到这种不适时，不妨试试穴位按摩。这是一种简单、易行的保健方法，能够帮助您缓解不适。但请注意，穴位按摩仅起辅助保健作用，不能替代常规治疗。

我要向大家介绍两个重要的穴位。第一个穴位是印堂穴，它位于眉心，也就是两个眉毛中间的位置。按摩时，用食指和中指的指腹，以较强的力旋转按揉印堂穴约50圈。

第二个穴位是神庭穴，它位于眉心上方的发际处。按摩神庭穴的方向与印堂穴相同。找到这两个穴位并进行正确的按摩，可以有效改善头晕的情况。

在按摩过程中，您可以感受到一种舒适的感觉，这是正常的现象。两个穴位相互补益，同时按摩效果会更好。

除了按摩这两个穴位外，我还要提醒大家，保持良好的生活习惯和饮食习惯对缓解头晕头痛同样重要。保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，保持心情愉悦，远离压力和焦虑。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体健康。

穴位按摩是一种简单易行的保健方法，可以缓解头晕头痛。但请记住，按摩仅起辅助保健作用，如有不适，请及时就医。祝大家身体健康！