紫米饭的热量

奇闻趣事 2025-03-04 09:02www.bnfh.cn奇闻趣事

紫米饭，一种色泽深邃、营养丰富的美食。每100克紫米饭中，潜藏着大约171.5大卡的热量，这热量是生命的源泉，为我们日常的忙碌提供源源不断的能量。在这独特的米饭中，碳水化合物含量达到了38.41克，这是我们的身体所需的基石，支撑着我们的生命力。紫米饭中的脂肪含量仅有0.44克，无需担心食用过多会导致肥胖。而其中的蛋白质，含量丰富，达到3.93克，为我们的身体提供必要的营养。紫米饭还富含纤维素，每100克含有约0.4克的纤维素，有助于调节我们的消化系统，促进健康。

紫米不仅是一道美味的食品，更是我们健康的守护者。作为深色食品的代表，紫米含有蛋白质、淀粉、氨基酸等丰富的营养物质，同时还富含钙、锌等微量元素。这些物质不仅可以帮助我们增强体质，提高免疫力，还具有强大的抗氧化能力，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老。食用适量的紫米，不仅能够满足我们的味蕾，更能为我们的身体带来诸多益处。它像是一位贴心的健康顾问，时刻守护着我们的健康。放心的享受紫米饭吧，它带给我们的不仅仅是美味，更是健康的保障。