夜里三点是什么时辰
奇闻趣事 2025-03-04 08:29www.bnfh.cn奇闻趣事
寅时，这是凌晨三点到五点的时光。是肺经当令的时刻。在中医的经脉理论中，肺经是经脉之始。而农历的正月，也是以寅时作为开端。这似乎在告诉我们，一天的真正开始是在寅时。
人体的气机遵循自然规律，从肺经开始启动。是阳气的初生之际。人们在这个时刻，从静寂转为活动，是一个转化的过程。需要深度睡眠来完成这个转化。为何人们在这个时间段睡得最沉？这是因为此时正是人体气血由静转动的重要过程，深度睡眠是实现这一过程的最佳方式。
对于老年人来说，如果在这个时间段容易早醒，那可能是因为他们的气血能量不足。在这里，我要提醒大家，对于心脏功能不佳的老年人，不建议早起锻炼。特别是患有心脏病的病人，应该稍微晚一点起床，并且起床动作要缓慢。早晨是阳气生发的时候，最好顺其自然，不要进行早晨锻炼。因为晚上是一天的阴霾之气，适合休息和恢复；而早晨则是阳气生发的时刻，我们应该让身体自然地适应这个变化。
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