就寝量量差，总是失头发，我用灵芝调治14天收效
民风民俗 2025-04-05 22:49www.bnfh.cn民俗风情
随着季节的转换，气温起伏不定，对于那些患有贫血、脸色欠佳的朋友们来说，此刻更需要关注身体的调养。今天，我要向大家推荐一款养生汤品——灵芝猪肝汤。只需短短14天，就能明显改善睡眠质量差以及掉发的困扰。
制作这道汤品的主角是灵芝和猪肝。灵芝性平温和，不寒不热，与猪肝的结合是春季养肝护阳的最佳选择。尤其对于那些因为肝火旺盛而导致睡眠质量差的朋友们，灵芝猪肝汤更是不可多得的良方。
接下来，让我们一同探索如何制作这道美味养生的灵芝猪肝汤。首先准备好食材：猪肝240克，灵芝、姜片各少许。调料只需食用盐2克，料酒5毫升。
制作过程也相当简单。先将猪肝洗净，切成薄片。接着，在锅中加水烧开，放入猪肝片汆去血水，然后捞出。随后，在砂锅中加入清水烧开，放入灵芝、姜片和猪肝，搅拌均匀。淋入料酒，盖上锅盖，烧开后转小火煮至食材熟软。加入适量的食用盐，搅拌均匀后即可盛出。待稍凉后即可食用。
这道灵芝猪肝汤的制作时间约为70分钟，分量适中，适合3-4人食用。在家就能轻松制作，鲜香好吃不腻。春季养肝护阳的最佳选择，同时还能改善肝火旺盛导致的睡眠质量差。
经过14天的调理，你会发现睡眠质量有了明显的改善，掉发的现象也有所缓解。这道灵芝猪肝汤不仅美味可口，更是一款养生佳品。在这个季节转换的时刻，不妨尝试一下，让身体在美食的滋养中恢复活力，重拾健康的状态。
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