东想西想，思考过多，会影响脾胃康健！#余波大
科学探索 2025-04-05 18:44www.bnfh.cn科学探索
思绪纷繁，思虑过度，或许你的脾胃正在默默承受压力！——余波医生门诊实录
早晨醒来，嗓子里似乎有痰液，让人难以继续沉睡。每日清晨五点，便被这种不适感唤醒。这是否意味着有什么健康问题呢？
生活中的我们，常常会陷入各种各样的思绪之中，特别是在夜深人静之时。思绪的纷繁，是否与个人的习惯有关？或许，这背后的原因远不止我们所想象的那样简单。
余波医生告诉我们，“痰”与我们的思绪有着千丝万缕的联系。当我们思虑过多，便会对脾胃造成损伤。脾胃的健康状况与我们的心理状态息息相关，两者互为因果。当我们面临思虑、焦虑时，脾胃的健康状况会受到影响；反之，脾胃不佳的人也更容易陷入焦虑与思考之中。
那么，如何打破这一循环呢？尝试清理体内的“痰”，让呼吸更为顺畅，或许能减轻你的思虑与焦虑。适当的运动也是关键。无论是简单的蹬自行车，还是做操，都能为我们带来积极的改变。
余波医生，主任中医师，南京中医药大学教授，南京市中医院治未病中心及体检中心科主任。他的见解独到，对于我们的健康有着深刻的洞见。在我们的生活中，不仅要关注身体的健康，更要关注心灵的平衡。只有身心和谐，才能真正拥有健康的人生。
当你再次陷入无尽的思绪之中，不妨停下来，听听身体的呼唤，关注脾胃的健康。或许你会发现，真正的健康，不仅仅是身体的无病无痛，更是心灵的宁静与和谐。
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